Vesti

Masažama se postiže bolja cirkulacija i razmena materija, a preparati bivaju delotvorniji.

Trčanje je savršeno za sve grupe mišića, međutim, mnogi ljudi trče nepravilno i na taj način dodatno opterećuju leđa.

Da bismo napredovali, potrebno je da menjamo parametre vežbanja, ali i ishrane. Ako vežbate u teretani, imate više šansi da budete vitki, mišićavi ili izdefinisani.

Menjanjem brzine tokom trčanja, masti se brže tope.

Lekari su donedavno bili uvereni da se zdravlje srca može postići samo aerobnim vežbama, ali pokazalo se da to nije jedina mogućnost.