Wellness

Lično zadovoljstvo kroz harmoniju duha i tela, postizanje psihofizičke relaksacije jedna je od najčešćih definicija wellnessa. Moderan čovek bi trebalo da vodi podjednaku brigu o svojoj poslovnoj karijeri, opuštanju i psihofizičkoj formi.

Wellness programi omogućavaju savršenu relaksaciju, obnavljaju životnu energiju tako da podižu telesnu i psihičku otpornost. Šta je sve uključeno u wellness program zavisi od Vašeg psiho-fizičkog stanja, slobodnog vremena i toga koliko ste spremni da izdvojite za sam program. Gotovo uvek na wellnesu možete računati na masažu, fitness, čišćenje lica, body wrapping, saunu, jacuzzi i bazen.

S obzirom da danas poznajemo brojne vrste masaža, teško je odlučiti se za pravu. Od ayuverdskih masaža koje su poreklom iz Indije i koje nose specifičan pogled na način življenja, do anticelulitnih, sportskih, relaksirajućih, shiatsu, masaža eteričnim uljima, vrućim kamenjem, kristalima, blatom...

Masaža pomaže opuštanju mišića, ali i uma Kako se u svim tim masažama ne bi izgubili, zamolite naše stručno lice da Vam preporuči onu koja vama najviše odgovara. Masaža pomaže prvenstveno opuštanju mišića, ali i uma. Dakle, ako  želite da se opustite, nemojte se odlučiti za anticelulitnu masažu jer zna biti veoma bolna. Obavezan deo detoksikacije jeste i sauna. Postoje dve osnovne vrste saune - mokra (turska) i suva (finska). Parna sauna ili turska sauna jedan je od najstarijih oblika opuštanja i čišćenja tela. Boravak u takvoj sauni poboljšava cirkulaciju, otvara pore tako da čisti kožu pa ona postaje mladolika, nežna i glatka. Temperatura u takvoj sauni nije toliko visoka kao u finskoj sauni i kreće se između 45 i 55 C stepeni, a relativna vlažnost sve do 100%. Visoka vlažnost u turskoj sauni i udisanje mirisa prirodnih eteričnih ulja pozitivno utiče na disanje. U takvom prostoru preporučljivo je trajanje boravka od 10 do 20 minuta, a nakon njega se ne tušira hladnom, nego samo mlakom vodom.

                    Finska sauna je suva sauna

Za razliku od turske, finska sauna je manja prostorija u čijem se ćošku nalazi peć na koju je složena gomila kamenja, a duž zidova su postavljene klupe na koje se smeštaju posetioci.

Temperatura u sauni je od 80 do 100 C stepena, a vlažnost vazduha svega 15%. Zbog tako visoke temperature boravak u sauni skraćen je na minimum, između 8 i 15 minuta, u skladu sa vašim osećajem dokle Vam odgovara.


Nakon toga sledi odmor od 20 do 30 minuta, a celokupni postupak se ponavlja 3 puta. Boravak u finskoj sauni stimuliše cirkulaciju, oslobađa napetost i uzrokuje obilno znojenje.

U saunu se odlazi nakon vežbanja, a nakon saune možete se opustiti u jacuzziju ili bazenu.