POKLON VAUČERI // Gift Cards

Obezbedite na vreme novogodišnje poklone

Tokom meseca decembra pripremili

smo iznenađenja i popuste

za sve sadašnje i buduće članove.

Decembar je vreme poklanjanja,

obradujte drage ljude, svoje zaposlene

i poslovne partnere...

---

YOGA na lokaciji Saruna Šumice

Hatha YOGA

 

 

 

 

Da li vežbajući jogu mogu imati savrseno oblikovano telo?

Da li uz pomoc joge mogu skinuti kilograme?

Da li joga vežbe mogu rešiti zdravstvene probleme?

Da li je bezbedno vezbati jogu?

Na sva ova i mnoga druga slicna pitanja odgovor je jednostavan, i on glasi: DA.

Ako redovno posveceno učimo za neki ispit sasvim je izvesno da ćemo ga položiti,isto tako je izvesno da ćemo imati rezultate  ukoliko redovno i strpljivo vežbamo jogu. Vežbajuci jogu uz kvalifikovanog instruktora, vase telo dobija najkvalitetniji mogući tretman. Kompletan endokrini sistem dolazi u ravnotežu,vitalne funkcije se obnavljaju,poboljšava se cirkulacija,ojačava imunitet,mirnije i lepše spavamo a psihički smo neuporedivo stabilniji i mirniji. Što je složićete se neprocenljivo.

E sad zbog čega su rezultati od vežbanja joge toliko brži i trajniji nego u drugim vidovima kvalitetne rekreacije? Da li znate onu situaciju kada nešto čitate i stignete do 20.stranice i nemate pojma šta ste pročitali? O da to nam je svima jako poznato.Čitamo gubimo vreme a ništa ne zapamtimo mozda ponešto zapazimo.Ali zato kad smo udubljeni i skoncentrisani ,teško da nam i jedno slovo promakne,rezultat je uštedjeno vreme i naravno znanje.Kada vežbamo jogu nas um je prisutan tokom svake vežbe ,gotovo je nemoguce biti  odsutan,rezultat je uštedjeno vreme i naravno zdravlje. Mi osecamo svaki deo tela kako se isteze i ojacava,osecamo masazu unutrasnjih organa,cujemo svoje uravnotezeno disanje.I sve su to razlozi zbog kojih se tako dobro osećamo nakon treninga joge. Joga u prevodu znači jedinstvo,jedinstvo Tela Uma i Duha. Zato vežbajuci jogu Telo Um i Duh sjedinjujemo u jednu celinu i počnemo se osećati kao kompletno sjedinjeno biće. I jasna je stvar da se joga ne svodi samo na puki niz fizičkih vežbi,već je to tretman koji podize kvalitet života na jedan potpuno drugi nivo.

 

Na času joge radimo i akupresuru i vežbe disanja i opuštanja ,za kompletno pročišćavanje organizma.

Gde? Fitness centar „Saruna“

                                   Kad? Ponedeljak-sreda-petak od 20-21h

                                   8 termina- 2200 rsd

                                   12 termina 2800 rsd

Istruktor yoge

Lidija Stankov // iNFO 063.8564.307

Poruka instruktora:

„Za vežbanje joge nepostoje starosna ograničenja.Ukoliko imate zdravstvenih poteškoća ,posavetujte se sa svojim lekarom pre vežbanja.Zajedno ćemo vežbati u Fitness centru „Saruna“,i svi ste dobrodošli.“

---

NOVO - FRIZERSKI SALON UNISEX

Obaveštavamo sve naše članove i buduće klijente da mogu koristiti usluge muško-ženskog frizerskog salona u našem klubu Saruna Park Šumice.

---

NOVO - Solarijum // Saruna Park Šumice

Od Novembra svi naši klijenti moći će da uživaju u vrhunskom Solarijumu sa najsavremenijim lampama.







PROMOTIVNA CENA :

1min = 30 rsd

do 31. decembra

iNFO 065.601.8186

---

---

Promocija InfraRed kapsule

Ukoliko želite da u što kraćem vremenskom preiodu, izgledate savršeno, bez celulita ili kako bi to kulturno nazvali pomorandžine kore, obavezno morate testirati nov tretman  „Infrared thermo lipolisys“ odonosno Infrared traka – kapsula u našem klubu Saruna Park Šumice. Ovaj čudotvorni i moramo priznati genijalni izum, štedi vaše vreme i napor i daje idealne rezultate, 1 trening IR trake zamenjuje 4 i po sata intenzivnog treninga u teretani, a istovremeno ubrzava metabolizam i podstiče sagorevanje masti.

 

 

 

 

SAMO DO 31.decembra

PROMO CENA:
12 termina 6.000 rsd

UŠTEDA 4.000 RSD

 

Tel & iNFO: 060/3358-783

 

 

 

 

 

Trening je koncipiran na osnovu infracrvenih zraka koji stimulativno deluju na vašu psihofizičku formu. IR kapsula je godinu dana ispitivana na institutu zdravlja u Nemačkoj i dobila je sertifikat kao evropski patent koji se preporučuje deci i odraslima.

 

---

Niže cene do 31. decembra SLANA PEĆINA // Jedinstvena u Srbiji

 U naredna 2 meseca do 31.decembra  važiće nove niže cene naših termina, požurite ! Čekamo Vas...

Da li znate onaj osećaj posle letovanja na moru, kada vam je grlo čisto, kada dišete dublje, kada vam je koža čistija i jednostavno se osećate zdravije? E, to je efekat slane pećine! A jedan tretman u slanoj pećini je kao tri dana provedena na moru! Terapijska primena slane pećine je veoma široka. Potvrđeno je da blagotvorno utiče na disajne puteve, smanjuje tegobe prouzrokovane astmom i bronhitisom. Deluje i protiv hroničnih infekcija, alergija, dermatoloških problema ali i protiv stresa.

Cirkulacijom mikročestica suvog aerosola negativno jonizuje vazduh, tako da je njihova koncentracija značajno viša nego na moru ili u prirodnim slanim pećinama. Tako jonizovan vazduh ima pozitivan uticaj na organizam, pospešuje psiho-fizičku ravnotežu, pomaže povećanju nivoa koncentracije i radne sposobnosti, dok prisustvo soli sprečava razvoj virusa, bakterija i gljivica. Sve ovo čini slanu sobu savršenom i za decu i njihov pravilan razvoj, pa zato za klince posebno organizujemo  boravak uz prikladne igračke i muziku. Ako duže vreme niste bili na moru, slana pećina je pravo mesto za vas, vaše grlo, kožu i teške misli. Vi se samo opustite, otvorite sva čula i učinite da vam se organizam oseti skladno.

 

Vaša Wellness Oaza,
Info & zakazivanja:  011.3551.559 | 060.104.2683

 

Cenovnik važi od 01.11.2011

CENOVNIK	SLANA PEĆINA 08 - 22 H	DECA
	Odrasli	1 -14 godina
1 termin – 40min	1200 rsd	800 rsd
10 termina	12.000 rsd	7.200 rsd
30 termina	35.000 rsd	21.600 rsd
60 termina	69.000 rsd	38.400 rsd
120 termina	100.000 rsd	67.200 rsd
	Članovi klubova Saruna	Roditelji u pratnji
1 termin – 40min	900 rsd	GRATIS
10 termina	9.000 rsd
30 termina	25.000 rsd
60 termina	45.000 rsd
120 termina	79.000 rsd

---

Masaža Vulkanskim kamenjem // PROMO CENA: 2500 rsd

Prema dalekoistočnim verovanjima, vulkansko kamenje je ispunjeno životnom energijom i telesni kontakt sa njime vraća vitalnost organizmu. Moramo da priznamo da znalačka masaža stvarno čini da se osećate kao preporođeni - i zato vas danas pozivamo da sebi priredite jedno potpuno opuštanje u našem klubu Wellness Oaza, gde vas po povoljnoj ceni očekuje egzotična masaža vulkanskim kamenjem!






AKCIJA SAMO DO 31.DECEMBRA

PROMO CENA:
1h - 2500 rsd

iNFO & zakazivanje 060.3358.777







Zaboravite na sve brige na sat vremena, dok vas iskusni terapeut masira oblim, toplim kamenjem po čitavom telu. Vi samo odahnite dok se oslobađate napetosti u mišićima. Osetite kako vam jača cirkulacija i nestaju reumatski bolovi.

• Duboku mišićnu i tkivnu relaksaciju 
• Oslobađanje od stresa 
• Oslobađanje toksina 
• Pojačavanje cirkulacije 
• Oslobađanje bola

ZDRAVSTVENA STANJA INDIKOVANA ZA MASAŽU VRUĆIM KAMENJEM:

• MIŠIĆNA UKOČENOST I BOL (arthritis )
• PROBLEMI SA CIRKULACIJOM 
• NESANICA 
• DEPRESIJA 
• BOL U LEĐIMA 
• STRES
• FIBROMIJALGIJA

---

Masaža 20% popusta za termine do 12h

Promotivna cena masaža od 1600din/60min ili
800din/30min>

 

Zakazivanje i konsultacije:

060.3358.777

@ Wellness Oaza
Ada Ciganlija br.5

---

Grupni treninzi: mix pilates i mix aerobik

Novo u ponudi Wellness kluba Saruna. Održavanje grupnih treninga za:

• mix pilates
• mix aerobik
• tae bo

Instruktor treninga je Marisela, prvakinja sveta u fitnesu. Grupni treninzi se sprovode u našim klubovima:

• Park Šumice
• Saruna Zemun
• Saruna Zvezda City na Adi Ciganliji

Program održavanja treninga u našem klubu na Adi Ciganliji:

PONEDELJAK
19h – 20h	Mix pilates
20h – 21h	Mix aerobik
21h – 20h	Tae bo
SREDA
19h – 20h	Mix pilates
20h – 21h	Mix aerobik
21h – 20h	Tae bo
PETAK
19h – 20h	Mix pilates
20h – 21h	Mix aerobik
21h – 20h	Tae bo

Raspored po grupama u našem centru u Zemunu

PONEDELJAK
20h – 21h	Mix pilates
21h – 22h	Mix aerobik
22h – 23h	Total body work out
SREDA
20h – 21h	Mix pilates
21h – 22h	Mix aerobik
22h – 23h	Total body work out
PETAK
20h – 21h	Mix pilates
21h – 22h	Mix aerobik
22h – 23h	Total body work out

Za više informacija pozovite: 0631094999.
Wellness i fitness centar Saruna.

---

Uticaj rekreacije na biznis

Danas, u svakodnevnoj jurnjavi za poslom i zaradom, izlažemo se prekomernim naprezanjima i zanemarujemo osnovne potrebe našeg organizma. U žurbi da što više postignemo i uradimo, jedemo neredovno i preobilno, premalo spavamo, nedovoljno odmaramo, osećamo stalnu napetost, umor i preopterećenost, što sve vodi zdravstvenim tegobama i smetnjama. Poslovni život predstavlja konstantan stres, koji nastavlja da nas pritiska i nakon odlaska sa radnog mesta. Zaboravljamo da povedemo računa o sopstvenom zdravlju, veoma ga trošimo, a malo stvaramo. Rezultat je gubitak kreativnosti i motivacije, nezadovoljstvo i nesposobnost pozitivnog razmišljanja, kako u ostalim segmentima života, tako i u poslu i upravljanju zaposlenima i kompanijama.

Da bi se sprečio „zastoj“ u funkcionisanju bitnih sfera života i da bi se rad i menadžment učinio produktivnijim, veoma je bitno da uvećamo faktore koji će unaprediti naše zdravlje, od kojih su najbitniji sistematsko vežbanje i pravilan odabir i upražnjavanje programa sportske rekreacije, kao najefikasniji i najprirodniji način očuvanja i unapređenja zdravlja.

Ne treba zanemariti ni učinak koji rekreacija i sport imaju na zaposlene, koji takođe rade pod stalnim stresom, mnogi od njih u strahu od gubitka posla, nezadovoljni platom, uslovima rada i blokadom karijere. Upravo zbog toga mnoge kompanije pribegavaju okupljanju svojih zaposlenih i organizovanju sportskih i rekreativnih aktivnosti, tzv. team building-a koji, kako sama reč kaže, pomaže u unapređenju timskog duha i otklanjanju stresa i nezadovoljstva, jača povezanost među zaposlenima i menadžmentom, što se naknadno vidi i u uspešnijem i produktivnijem radu celog tima.

Rekreacija ne utiče samo na fizičko, već i na mentalno zdravlje i samosvesnost. Ona obuhvata sve sfere života, od fizičke, preko društvene i socijalne, do intelektualne i poslovne. Redovnim vežbanjem čovek čini uslugu svom zdravlju, zdravlju svoje okoline, razvija pozitivnost i motivisanost, stvara zdraviju, jaču i povezaniju poslovnu sredinu i utire put budućim uspesima svoje kompanije i svojih zaposlenih.

Sve ovo što nam danas toliko nedostaje, mi iz TEHNICOM-a pronašli smo na veslačkom klubu Crvena Zvezda i u Wellness Zvezda Saruni. Hranimo se zdravo i kvalitetno u našem restoranu, dozvoljavamo sebi da odmaramo u opuštajućem okruženju kluba, učimo da jedrimo i veslamo i da poštujemo pravila ponašanja na vodi i u prirodi. Naši najmlađi se druže i rastu u prirodnom okruženju, uče kroz igru u brojnim radionicama vrtića, a školarci se rekreiraju i uče jednu od najvažnijih i najboljih intelektualno-sportskih disciplina - veslanje. Za to vreme mi se rekreiramo pod stručnom palicom iskusnih trenera, izbacujemo negativne vibracije nakupljene tokom napornog dana i udišemo obilje relaxa u našim Spa bazenima i saunama. Nakon svega, kao dodatni stimulans i krajnje opuštajući završetak aktivnosti prepuštamo se magičnim rukama naših masera i terapeuta.

Da je vežbanje, rekreacija, sport i opuštanje izuzetno bitno, čak suštinsko za svaki rezultat koji čovek želi da postigne i ostvari, bilo je poznato i pre više od dve hiljade godina, jer je još tada Aristotel rekao:

„Ništa tako ne iscrpljuje i ne razara čoveka, kao dugotrajna fizička neaktivnost“.