Saruna klubovi:

Wellness & Fitness on Facebook

Programi na bazenu

U prijatnom ambijentu spa dela  hotela Continental, sprovodimo rekreativne programe kao i obuku i usavršavanje pojedinih plivačkih tehnika.

Plivanje je odlična vežba, korisna ne samo za naš organizam nego i za opuštanje našeg uma .   S jedne strane, jača kardiovaskularni i respiratorni sistem, a sa druge, podiže nivo snage i izdržljivosti. Lista zdravstvenih prednosti plivanja je zaista sveobuhvatna:


Zdravstvene koristi od plivanja:

  • Pomaže da se krvni pritisak i holesterol održavaju na normali
  • Jača kardio - vaskularni i respiratorni sistem i smanjuje rizik od moždanog udara, srčanog udara i dijabetesa.
  • Povećava flexibilnost zglobova..
  • Savršeno je za one osobe koje teško sprovode programe redukcije telesne težine, koristeći vežbe na tlu. To je   zato što naša težina u vodi iznosi oko 1 / 10 naše težine na kopnu.
  • Pogodan je za trudnice, kao i za ljude koji pate od artritisa i bolova u leđima. .
  • Možete plivati pre kao i posle napornog vežbanja na tlu, koristiti za zagrevanje ili hlađenje organizma
  • Pomaže bržem oporavku postoperativnih pacijenata..


Treninzi koji se mogu sprovoditi u bazenu:

  • Relax i stress-off plivanje
  • Kondiciono plivanje
  • Fat-burning plivanje
  • Usavršavanje plivačkih tehnika
  • Obuka poluplivača
  • Rad u malim grupama i mogućnost individualnog treninga

Blagodeti koje voda ima na ljudski organizam sa kombinacijom vežbi i plivanja je odličan izbor za umerenu fizičku aktivnost koja će doprineti Vašem fizičkom i mentalnom zdravlju kao i u podizanju kvalteta života.

Saruna club-hotel Continental
063/10 94 999 Milentija Popovića 7b
Saruna club-hotel Park
063/104 26 38 Njegoševa 4
Saruna club-hotel Holliday Inn
063/77 33 682 Španskih boraca 74
Saruna club-Zemun
011/ 219 84 83 Bregovita 33

Beograd

Copyright Wellness & Fitness Saruna