Programi na bazenu

U prijatnom ambijentu spa dela  hotela Continental, sprovodimo rekreativne programe kao i obuku i usavršavanje pojedinih plivačkih tehnika.

Plivanje je odlična vežba, korisna ne samo za naš organizam nego i za opuštanje našeg uma .   S jedne strane, jača kardiovaskularni i respiratorni sistem, a sa druge, podiže nivo snage i izdržljivosti. Lista zdravstvenih prednosti plivanja je zaista sveobuhvatna:

Zdravstvene koristi od plivanja:

• Pomaže da se krvni pritisak i holesterol održavaju na normali

• Jača kardio - vaskularni i respiratorni sistem i smanjuje rizik od moždanog udara, srčanog udara i dijabetesa.

• Povećava flexibilnost zglobova..

• Savršeno je za one osobe koje teško sprovode programe redukcije telesne težine, koristeći vežbe na tlu. To je   zato što naša težina u vodi iznosi oko 1 / 10 naše težine na kopnu.

• Pogodan je za trudnice, kao i za ljude koji pate od artritisa i bolova u leđima. .

• Možete plivati pre kao i posle napornog vežbanja na tlu, koristiti za zagrevanje ili hlađenje organizma

• Pomaže bržem oporavku postoperativnih pacijenata..

Treninzi koji se mogu sprovoditi u bazenu:

• Relax i stress-off plivanje

• Kondiciono plivanje

• Fat-burning plivanje

• Usavršavanje plivačkih tehnika

• Obuka poluplivača

• Rad u malim grupama i mogućnost individualnog treninga

Blagodeti koje voda ima na ljudski organizam sa kombinacijom vežbi i plivanja je odličan izbor za umerenu fizičku aktivnost koja će doprineti Vašem fizičkom i mentalnom zdravlju kao i u podizanju kvalteta života.